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阳光助考 做生命的主人——华师大心理学博士陈雅婷为太仓二中学生讲述成长的故事

发布日期:2019-05-09访问次数: 字号:[ ]


2019年5月9日,太仓市首届公益创投项目——太仓市未成年人心理健康指导社工服务团邀请华师大心理健康辅导中心陈雅婷博士为太仓二中全校学生做题为《做生命的主人:如何应对考前焦虑》 的讲座,活动利用未来教室技术向全校直播,全校学生、班主任、心理老师参加活动。

陈博士用一首《追梦赤子心》暖场,孩子们跟随者音乐节拍或放声高歌,或挥手舞动,一个个喜笑颜开,仿佛学业的压力在这一刻得到了缓解与调剂;随后,陈雅婷博士回顾、分享了自己读书求学的经历,强调了读书的重要性;陈博士深入浅出、诙谐幽默的话语使得全场的气氛十分融洽与欢乐,她为同学们讲解了焦虑形成的认知、生理、行为成因,分析了考试压力的来源,通过视频使得同学们从根源上进一步了解了何为“焦虑情绪”。陈博士深入浅出、娓娓道来,逐步让学生们正视考试,体会考试的真正意义,并通过冥想练习让学生体验“放松”情绪,让他们初步掌握了焦虑情绪的调节方法,并倡导每一位同学都能够启动积极情绪模式来应对考试。陈博士还针对性地根据考试提出了几个须知、禁忌与建议,希望同学们都能够以一颗平常心笑对考试,笑对生活中的每一次磨砺与历练。






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